半龜式
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-2-重整優化-3D呼吸加伸展

介紹

跪姿雙手交握前放，配合深呼吸沉降與撐起，達到全身放鬆效果。

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半龜式

跪姿雙手交握前放，配合深呼吸沉降與撐起，達到全身放鬆效果。

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