穿針式胸椎伸展
© KFCS 徐國峰

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S1-2-重整優化-3D呼吸加伸展

介绍

四足跪姿單手穿越胸下，肩膀與頭部貼地，放鬆上背並伸展胸椎。

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穿針式胸椎伸展

四足跪姿單手穿越胸下，肩膀與頭部貼地，放鬆上背並伸展胸椎。

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