闊背肌伸展-抬手壓肘
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-2-重整優化-3D呼吸加伸展

介紹

以手肘後拉與後腦支撐，伸展闊背肌群並保持呼吸放鬆。

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闊背肌伸展-抬手壓肘

以手肘後拉與後腦支撐，伸展闊背肌群並保持呼吸放鬆。

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