側棒式-掌撐單腳上抬 × 6
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S2-維持姿勢

介紹

以側棒式手掌支撐並抬腿，挑戰核心與側邊穩定，屬高階平衡訓練。

照片

請登入或是 免費註冊 查看更多資訊。

側棒式-掌撐單腳上抬 × 6

以側棒式手掌支撐並抬腿，挑戰核心與側邊穩定，屬高階平衡訓練。

返回列表