單腳橋式-抱膝 × 6

單腳橋式-抱膝 × 6
© KFCS 徐國峰

Session Type
S2-維持姿勢
Introduction
單腳支撐抬臀，集中刺激單側臀部，強化穩定與發力。
Photo
Please Login or Free Register to get more information.
單腳橋式-抱膝 × 6

單腳支撐抬臀，集中刺激單側臀部，強化穩定與發力。

Back to list