雙腳橋式-腳尖翹起 × 6
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S2-維持姿勢

介紹

腳尖翹起專注啟動臀部，增強穩定與跑步支撐力。

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雙腳橋式-腳尖翹起 × 6

腳尖翹起專注啟動臀部，增強穩定與跑步支撐力。

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