慢速單腿深蹲 × 4
© KFCS 徐國峰

Session Type

S3-支撐剛性

Introduction

單腳支撐慢速深蹲，臀部輕觸椅面，強化單腿力量與平衡。

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慢速單腿深蹲 × 4

單腳支撐慢速深蹲，臀部輕觸椅面，強化單腿力量與平衡。

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