負重後腳跆高蹲-軀幹直立 × 4

負重後腳跆高蹲-軀幹直立 × 4
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型
S3-支撐剛性
介绍
後腳置於椅上直立下蹲，強化單腿支撐與穩定控制。
照片
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負重後腳跆高蹲-軀幹直立 × 4

後腳置於椅上直立下蹲，強化單腿支撐與穩定控制。

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