負重後腳跆高蹲-軀幹前傾 × 4

負重後腳跆高蹲-軀幹前傾 × 4
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型
S3-支撐剛性
介紹
後腳置於椅上負重下蹲，強化單腳支撐與後側鏈。
照片
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負重後腳跆高蹲-軀幹前傾 × 4

後腳置於椅上負重下蹲，強化單腳支撐與後側鏈。

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