負重前蹲舉-雙腿 × 4
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型

S3-支撐剛性

介绍

前抱重物下蹲至椅觸點，訓練臀腿穩定與下肢力量。

照片

请登入或是 免费注册 以查看更多信息。

負重前蹲舉-雙腿 × 4

前抱重物下蹲至椅觸點，訓練臀腿穩定與下肢力量。

返回列表