單腳彈跳-原地-空中擊掌-3次擊 × 4

單腳彈跳-原地-空中擊掌-3次擊 × 4
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型
S5-失重彈跳
介绍
在單腳跑姿彈跳中，每三次彈跳後以支撐腳敲擊騰空腳掌內側，培養節奏感與控制力。
照片
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單腳彈跳-原地-空中擊掌-3次擊 × 4

在單腳跑姿彈跳中，每三次彈跳後以支撐腳敲擊騰空腳掌內側，培養節奏感與控制力。

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