雙腳轉單腳遞減彈跳跑 × 2
© KFCS 徐國峰

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S5-失重彈跳

介紹

先雙腳彈跳，接著單腳遞減次數交換，最後過渡到原地跑並向前慢跑。

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雙腳轉單腳遞減彈跳跑 × 2

先雙腳彈跳，接著單腳遞減次數交換，最後過渡到原地跑並向前慢跑。

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