跑姿-拉力在後-單腳上拉 × 2

跑姿-拉力在後-單腳上拉 × 2
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型
S6-轉換支撐
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對抗後方拉力，強化單腳拉起的力量與維持姿勢的能力。
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跑姿-拉力在後-單腳上拉 × 2

對抗後方拉力，強化單腳拉起的力量與維持姿勢的能力。

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