跑姿-拉力在前-原地跑 × 4

跑姿-拉力在前-原地跑 × 4
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型
S6-轉換支撐
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原地跑時對抗向前的拉力，以強化跑步時維持軀幹穩定與拉起腳掌的力量。
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跑姿-拉力在前-原地跑 × 4

原地跑時對抗向前的拉力，以強化跑步時維持軀幹穩定與拉起腳掌的力量。

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