俯姿-棒式跑步 × 4
© KFCS 徐國峰

Session Type

S6-轉換支撐

Introduction

透過棒式來執行跑步動作，以同時強化軀幹穩定與腳掌拉起的力量。

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俯姿-棒式跑步 × 4

透過棒式來執行跑步動作，以同時強化軀幹穩定與腳掌拉起的力量。

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