彈性站姿-向前倒跑一步-關鍵跑姿撐牆 × 4

彈性站姿-向前倒跑一步-關鍵跑姿撐牆 × 4
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型
T3-向前落下
介紹
運用身體前倒與支撐動作訓練，建立軀幹先行、腳才跟上的動作模式感與前倒後的穩定性。
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彈性站姿-向前倒跑一步-關鍵跑姿撐牆

運用身體前倒與支撐動作訓練，建立軀幹先行、腳才跟上的動作模式感與前倒後的穩定性。

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