彈性站姿-向前倒撐牆 × 3
© KFCS 徐國峰

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T3-向前落下

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強化身體前倒穩定性，訓練跑步中「身體先行、腳才跟上」的節奏掌握。

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彈性站姿-向前倒撐牆 × 3

強化身體前倒穩定性，訓練跑步中「身體先行、腳才跟上」的節奏掌握。

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