關鍵跑姿-向前倒撐牆 × 4
© KFCS 徐國峰

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T3-向前落下

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透過向前倒向牆面與慢跑整合，培養身體先行、腳才跟上的跑感。

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關鍵跑姿-向前倒撐牆 × 4組

透過向前倒向牆面與慢跑整合，培養身體先行、腳才跟上的跑感。

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