關鍵跑姿換腳-向前 × 2
© KFCS 徐國峰

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T4-向上拉起

介绍

以關鍵跑姿出發，透過身體前倒失重帶動步伐，自然拉起支撐腳並完成換腳動作，提升換腳時機的精準控制力。

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關鍵跑姿換腳-向前

以關鍵跑姿出發，透過身體前倒失重帶動步伐，自然拉起支撐腳並完成換腳動作，提升換腳時機的精準控制力。

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