關鍵跑姿換腳-原地 × 2
© KFCS 徐國峰

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T4-向上拉起

介绍

透過原地換腳與向前慢跑整合，練習以聳肩失重離地、穩定落腳與騰空腳控制，建立輕盈省力的跑步節奏。

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關鍵跑姿換腳-原地

透過原地換腳與向前慢跑整合，練習以聳肩失重離地、穩定落腳與騰空腳控制，建立輕盈省力的跑步節奏。

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