單腳點地上拉-原地 × 2
© KFCS 徐國峰

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T4-向上拉起

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透過單腳點地上拉與慢跑轉換，強化腳掌落地即上拉的節奏與輕巧的腳感。

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單腳點地上拉-原地

透過單腳點地上拉與慢跑轉換，強化腳掌落地即上拉的節奏與輕巧的腳感。

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