2025田中馬官方訓練營
創建者：魏君帆

你跑過半馬嗎？半馬對你來說是挑戰？是突破？還是如魚得水般容易。 挑戰！改變！堅持！你想要什麼樣的人生由你決定，Choose! This is my way！一起邁進，有你有我一起！ 唯一台灣米倉田中馬拉松之官方訓練營，以半馬組為訓練目標，為想挑戰人生初半馬的跑友規劃，用剛剛好的跑步、力量、恢復課表，幫助您無傷完賽、微笑進終點。同時，在提升跑步技術過程中，還可以結交一群訓練好夥伴，一起努力，突破自我，讓運動更上一層樓！

為期12週半馬跑步訓練計劃：這是以「KFCS」的訓練邏輯及框架為基礎的課表，透過專業教練指導，幫助你學習正確的跑步知識與姿勢，提升跑步能力。

強調熱身與收操環節：除了主課表外，本訓練營重視身體素質發展，包括關節活動度、力量啟動、技術動作與收操，都必須認真執行，才能使主課表的訓練效益發揮出來。

強調「練心」：量大，品質就難以兼顧，本訓練營課表特色為「小猴子課表」，訓練量較小但需要全心全意投入整個訓練流程，藉由提升「品質」，開發全新的速度體感。

「課表要愈練輕鬆」：透過「適應輕鬆」，學到懂得如何拿捏分寸。

本訓練營會拍攝熱身、收操及力量課表影片，以便學員平日確實跟練，提高完成度。

撰寫訓練日誌：每次課表練完須要寫日誌，教練會親自回覆與釋疑。

我們的訴求完整跑步技術、力量、體能、心 四大訓練，跑步學堂親切的教練，陪你一起備戰田中馬。

結業目標：2025 台灣米倉田中馬拉松半馬組無傷完賽，微笑進終點。