老羊
一對一線上教練服務
線上跑步教練
林振暘(老羊教練) 教練
公開聯絡方式
Email：[email protected]
申請承諾事項
- 需要有具備心率功能的GPS錶。
- 每次訓練後上傳紀錄檔至RQ，以及在RQ上撰寫訓練日誌。
- 不多練、不補練、不超速。 不多練、不補練、不超速。 不多練、不補練、不超速。
- 會清楚告知訓練的期待及目標賽事。
- 訓練過程中遇到任何異常的不適或疼痛，會主動回報教練。
- 已報名賽會事前告知，若有想要參加的賽事，會提早在報名前和教練商量。
- 訓練期間依照教練的課表訓練，不做額外訓練或比賽以免受傷。
- 女性跑者如生理期不適，請好好休息，休息並不會影響訓練效果。
[email protected]
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- 已報名賽會事前告知，若有想要參加的賽事，會提早在報名前和教練商量。
- 訓練期間依照教練的課表訓練，不做額外訓練或比賽以免受傷。
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