IR x RQ｜Pace Focus 配速實驗室【理論夜】桃園場
创建者：余文彥

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「IR x RQ｜Pace Focus 配速實驗室」桃園場開跑，帶你打通數據與體感！ 8/4【理論夜】破解訓練迷思，學會精準解讀 RQ 數據；8/10【實作日】下場驗證、挑戰配速精準度，練出真正的節奏感！

【理論夜】 時間：8/4 (一) 19:30～21:00
地點：桃園｜思考致富教室 A (桃園市桃園區民權路6號4樓)
講師：余文彥
•IR SPORTS 跑創運動創辦人
•RQ 跑力研發顧問
•運動筆記專欄作者

大綱：
•「科學數據很多，該怎麼用？」——訓練案例 × 數據應用分享
•「你為何而練？」——精準解析 RQ 功能，設定真正目標
•「該依據什麼數據訓練？」——心率區間 vs 配速區間
•「配速該怎麼練？」——逐區間拆解，告訴你怎麼練才有效
•「如何判斷訓練有效？」——進步時，數據與體感會如何變化？