| 【必看】訓練計畫，使用說明 | RQ | 2024-01-02 15:05:40 |
| 【專屬優惠】升級白金會員 3 個月 9 折優惠 | RQ | 2024-01-23 16:31:56 |
| 三份課表如何選擇 | 徐國峰 | 2024-11-12 16:56:17 |
| 类别 | 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 訓練課表提問 | 第一次完成21Km | 2 | 1 | 真.大洧 | 2025-12-02 | 2025-12-03 19:08:02 |
| 跟練影片提問 | 關鍵跑姿 | 1 | 0 | runningEllie | 2025-11-15 | 2025-11-15 15:20:23 |
| 訓練課表提問 | 心率區間調整 | 1 | 0 | Wei | 2025-11-09 | 2025-11-09 20:51:25 |
| 訓練課表提問 | 長跑日(1.5hr, 11.8km) | 1 | 0 | runningEllie | 2025-11-03 | 2025-11-07 17:16:37 |
| 公告 | 五區間歇 | 2 | 0 | Yu-Shiang Lin | 2025-09-23 | 2025-10-28 10:09:43 |
| 訓練課表提問 | 5K測試詢問 | 1 | 0 | runningEllie | 2025-10-25 | 2025-10-26 09:43:44 |
| 公告 | 連續下雨的課表如何安排？ | 2 | 1 | 真.大洧 | 2025-10-23 | 2025-10-24 10:35:23 |
| 訓練課表提問 | 五區間歇跑疑問 | 1 | 0 | DONNY | 2025-10-21 | 2025-10-21 20:51:05 |
| 閒聊交流 | 關節有咔咔咔的聲音 | 1 | 0 | runningEllie | 2025-10-02 | 2025-10-02 13:50:23 |
| 跟練影片提問 | 後腳跟懸空練習 | 1 | 1 | runningEllie | 2025-10-02 | 2025-10-02 13:41:33 |